トコちゃんベルトの選び方とつけ方で腰痛や骨盤矯正で産後ダイエット

トコちゃんベルトの使い方と効果

トコちゃんベルトといえば産前の腰痛や安産、産後の骨盤矯正や産後ダイエットでとても人気です。通販で購入も可能なのも嬉しいですね。トコちゃんベルトはガードルではなく骨盤ケアベルトなので、お年寄りや男性でも使えます。口コミで人気ですし、病院や助産院でも推奨している所が多くあります。トコちゃんベルトは妊娠中の腰痛がある人はもちろん、腰痛や恥骨痛がなくても産後リフォームや産後ダイエットで悩んでいる人も購入しているようです。トコちゃんベルトはニッパーや腹帯、ガードルと違い骨盤を締め産前の腰痛、産後の骨盤の緩みを整えるので、産後のお尻が小さくなり産後ダイエットにもいいという話。ニッパーや腹帯、産後ガードルは、妊娠中のホルモンの影響で骨盤が緩み内臓が下垂しがちな状態で締めるのでよくないという話もあり、トコちゃんベルトが使用されるようです。骨盤に歪みや緩みを持つ人は、妊娠中は骨盤を締めるチャンスです。妊娠がわかってから産後も、男性、年配の方も使え便利です。トコちゃんベルト以外に専用の商品も豊富でトコちゃんベルト用妊婦帯を一緒につけるとより楽でよい姿勢もキープできます。通販やオークションでは安く提供していることもありますよ。



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トコちゃんベルトの選び方と付け方

トコちゃんベルトはトコちゃんベルト�Tとトコちゃんベルト�Uがあります。�Tと�Uで選び方がわからないという妊婦さんも多いみたいです。トコちゃんベルト�Tは骨盤を後ろから前に締めるベルトで、恥骨が開いているときや緩んでいるときに使い、トコちゃんベルト�Uはお尻や尾骨の痛み、産後の大尻O脚の予防として使います。どちらのベルトか迷い恥骨に痛みがなければ�Uの方になるようです。サイズも自分で測るのと、他の人が測るのとは違ってくることがあるので、できたら他の人にも測ってもらいましょう。また、トコちゃんベルトのつけ方や使い方を間違えると効果がでないので、できたら直接指導してもらえる教室、産院、助産院に行くか、付け方を知っている助産師にまずは聞くのがベストです。サイズの合わないトコちゃんベルトをしていてもこれまた効果は無いと言われてますしね。通販で買う場合はしっかり使い方を覚えてから選ぶようにしましょう。同時にゴムチューブを使った腰の回転運動をしたり、骨盤の矯正をしたりして産後ダイエットにも効果的です。妊娠中から使うことで骨盤を正常な形に整えることで安産につながります。

トコちゃんベルトのつけ方と注意点

トコちゃんベルトはできたら直接指導してもらえる教室、産院、助産院に行くか、付け方を知ってる助産師に聞いて下さい。しかし聞けない環境の妊婦さんもいらっしゃいますよね。サイズの選び方は自分と他人両方でサイズを測るようにしましょう。トコちゃんベルトは、他の骨盤ベルトやニッパーと違い、かなり思い切って下につけます。思っている以上に下のほうになり不安になるかもしれませんが、太腿の出っ張った骨にベルトの下がかかるくらいで、お尻の真ん中を通るような感じで巻くと良いですよ。今ではネット上にも詳しく載っていたり、マタニティケアハンドブックというパンフレットも出ているので付け方をよく見て装着しましょう。
トコちゃんベルトを下着の上につけてしまうと、トイレのたびにベルトをはずすことになるので、薄い腹巻きの上に着用して、ベルトの上から下着を着ければ大丈夫です。恥骨痛や腰痛がひどい人はトコちゃんベルトはできるだけはずさない方がいいです。ずれたりする時は専用のズレ防止パーツがあります。自分にぴったりのサイズ、つけ方でトコちゃんベルトを活用して妊娠中、産後の骨盤矯正やダイエットを楽しく過ごしましょう。