セルライトを解消して美脚に
セルライトを解消しましょう
セルライトは女性の敵です。ほとんどの女性にセルライトがあるといわれていますが、セルライトを進行させないためにもセルライトの解消法を知ってセルライトを撃退しましょう。
セルライト解消はマッサージが効果的
セルライトとは、皮下脂肪の塊のことです。またセルライトは、皮下脂肪の塊を原因とする肌の凹凸のこと（オレンジの皮のようにボコボコした肌の部分）でもあります。セルライト（Cellulite）は、フランス語で細胞Celluleと鉱物iteが合わさった言葉といわれています。セルライトの解消法としては、「冷え性」「血行不良」「むくみ」「女性ホルモンのバランスの乱れ」などの改善があげられています。セルライトの解消法の中でも、アロマのオイルを使用したマッサージはとても効果があります。マッサージで血液とリンパ液の循環を良くすることで、「冷え」や「むくみ」を改善します。また、セルライトの解消法として、セルライトがそれほどひどい状態ではないのなら、まず、自分でできるセルライト解消法を実行してみるのも良いかもしれません。自分でできる解消法は、バランスのよい食事を摂ること、適度な運動、血行不良の改善、新陳代謝の促進、血中コレステロールの低下、利尿作用を高めること、リンパマッサージなどです。この中でも、適度な運動、『歩く』ことは、セルライトの解消法として特に手軽で取り組みやすいと思います。歩くことが、リンパの循環を良くしてくれ、セルライトも老廃物も流れて消えるでしょう。セルライトの解消法として効果的なのは2時間おきに10分歩くことだそうです。
ikkoセルローラって？
エステティックサロンの経営者ニコール・ロンサードが書いたセルライトについての本がベストセラーになった頃からです。日本でセルライトが紹介されたのは1996年の日経セルライトが世間一般に知られるようになったのは、1973年にニューヨークの産業新聞の記事だと確認されています。そして、2000年代以降セルライトや、セルライトの解消法についてのテレビの健康番組によってますます注目されるようになりました。「オネエmans」などのバラエティー番組によく出演されているikkoさんが紹介しているセルライト解消法は、セルローラーを使ったマッサージです。セルライトの解消法として注目されているセルローラーにもいろいろと種類があり、レッグローラー、フェイスアップローラー、二の腕セルローラーと使う部分に合わせてローラーを使い分けているそうです。ikkoさんがセルライト解消法として使用しているセルローラーは美脚にもかなり効果的なようです。片足１５分程度のマッサージで毎日行うだけでの手軽なセルライト解消法のようです。そして、セルライト解消法のマッサージは、セルライトクリームを使うとさらに効果的です。クリームとマッサージの併用はセルライト解消法としてはかなりおすすめです。ぜひ、毎日頑張りましょう。
セルライト解消グッズ
セルライトの解消法として、テレビの通販番組などで紹介されているのが、シェイプアップパンツのターボセルです。ターボセルのセルライト解消法は、三層生地のマイクロマッサージ効果と、履くことによって体温が上昇することです。血行不良を改善するので、セルライトの解消法として役に立つだけでなく、冷え性や神経痛、乾燥肌も予防できます。種類やサイズが豊富で、今は男性にもとても人気があるようですので、メタボリックの解消法の一つとして、お父さんにプレゼントしても良いかもしれません。また、セルライトの解消法として、明日葉もお勧めです。カルコンという明日葉特有の成分がセルライトや冷え性にとても効果があります。お風呂でのセルライトの解消法は、精油、死海の塩、海草パウダーなどをお風呂に入れて入浴し、体内に溜まった老廃物の排出を促すことで、むくみの解消法にもつながります。そして、食事のなかでのセルライトの解消法は、果物や野菜をたっぷり摂取すること、バランスの良い食事、加工食品をできるかぎり避けること、水をたっぷり取ることなどです。シナモンやジンジャーなど、冷え性の方におすすめのハーブや、ハイビスカス、パセリ、ペパーミントなど、むくみにおすすめのハーブを摂取することも、食事のなかでのセルライトの解消法として効果があります。